
September рдирд┐рдХрд▓ рдЧрдИ рддреЛ рдмрд╣реБрдд рдкрдЫрддрд╛рдУрдЧреЗ
рд╕рд┐рддрдВрдмрд░ рд╕реЗ рдкрдврд╝рдХрд░ 95% рдорд╛рд░реНрдХреНрд╕ рдХреИрд╕реЗ рд▓рд╛рдПрдВ?
рджреЗрд░ рд╕реЗ рд╢реБрд░реБрдЖрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рд╣рд╛рд░ рдорд╛рдирдирд╛ рдирд╣реАрдВ, рдмрд▓реНрдХрд┐ рд╕реНрдорд╛рд░реНрдЯ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рдХрд╛рдо рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ!
рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рд╡реЗ рдкреАрдЫреЗ рдЫреВрдЯ рдЧрдП рд╣реИрдВ рдФрд░ рдЕрдм 90% рдпрд╛ 95% рд▓рд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдкреНрдпрд╛рд░реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ, рджрд┐рд╢рд╛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдХреНрд▓рд╛рд╕реЗрдЬ рдХреЗ рд╕рдВрдЬрдп рд╕рд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЕрдВрджрд░ 10-10 рдШрдВрдЯреЗ рдкрдврд╝рдиреЗ рдХрд╛ рджрдо рд╣реИ, рддреЛ 10рд╡реАрдВ рдХрд╛ рд╕рд┐рд▓реЗрдмрд╕ рдЗрддрдирд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рдЖрдк рдЪреБрдЯрдХреА рдореЗрдВ рдкреВрд░рд╛ рди рдХрд░ рд╕рдХреЗрдВ! рдЕрдм рд╕рдордп рд╣реИ рдорд┐рдбрд┐рд▓ рдкреЙрдЗрдВрдЯ рд╕реЗ рдкреВрд░реА рдКрд░реНрдЬрд╛ рдЭреЛрдВрдХрдиреЗ рдХрд╛ред рдЖрдЗрдП рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдЯреЙрдкрд░реНрд╕ рдХрд╛ рдПрдХреНрд╢рди рдкреНрд▓рд╛рдиред
ЁЯФе 95% рд▓рд╛рдиреЗ рдХрд╛ рдорд╛рд╕реНрдЯрд░ рдкреНрд▓рд╛рди (6 рдЕрдЪреВрдХ рддрд░реАрдХреЗ)
1. рдЯрд╛рдЗрдо рдореИрдиреЗрдЬрдореЗрдВрдЯ (Time Management)
- рд╕реБрдмрд╣ рдЙрдарддреЗ рд╣реА рдбреЗрд▓реА рдкреНрд▓рд╛рди (Daily Plan) рдмрдирд╛рдПрдВ рдХрд┐ рдЖрдЬ рдХреНрдпрд╛ рдкрдврд╝рдирд╛ рд╣реИред
- рд╕реЛрдорд╡рд╛рд░ рдХреЛ рдкреВрд░реЗ рд╣рдлреНрддреЗ рдХрд╛ рд╡реАрдХрд▓реА рдкреНрд▓рд╛рди (Weekly Plan) рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд░реЗрдВред
- рдкрдврд╝реЗ рд╣реБрдП рдЪреИрдкреНрдЯрд░реНрд╕ рдХрд╛ рд░рд┐рд╡реАрдЬрди рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рджрд┐рд╢рд╛ рдСрдирд▓рд╛рдЗрди рдРрдк рдкрд░ рдореЙрдХ рдЯреЗрд╕реНрдЯ рд▓рдЧрд╛рдПрдВред
2. рд╕рдмреНрдЬреЗрдХреНрдЯ рд╡рд╛рдЗрдЬ рдкреНрд▓рд╛рдирд┐рдВрдЧ
- рдкрддрд╛ рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдХреМрди рд╕рд╛ рд╕рдмреНрдЬреЗрдХреНрдЯ рд╕реНрдЯреНрд░рд╛рдВрдЧ рд╣реИ рдФрд░ рдХреМрди рд╕рд╛ рд╡реАрдХ рд╣реИред
- рдЬреЛ рд╡рд┐рд╖рдп рд╡реАрдХ (рдХрдордЬреЛрд░) рд╣реИ, рдЙрд╕ рдкрд░ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╕рдордп рджреЗрдВред
- рд╣рд░ рд╡рд┐рд╖рдп рдХреЗ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рдЪреИрдкреНрдЯрд░реНрд╕ рдФрд░ рдЯреЙрдкрд┐рдХреНрд╕ рдХреЛ рдкрд╣рд▓реЗ рдХрд╡рд░ рдХрд░реЗрдВред
3. рдореЗрдВрдЯрд▓ рд╣реЗрд▓реНрде рдФрд░ рдПрдХреНрд╢рди (Mental Health)
- рд╕реБрдмрд╣ 2-3 рдорд┐рдирдЯ рдзреНрдпрд╛рди (Meditation) рдЬрд░реВрд░ рдХрд░реЗрдВред
- рд╕реЛрд╢рд▓ рдореАрдбрд┐рдпрд╛ рд╕реЗ рджреВрд░реА рдмрдирд╛рдПрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рдЖрдкрдХреЗ рдореВрдб рдХреЛ рдЕрдк-рдбрд╛рдЙрди рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред
- рд╕рд┐рд░реНрдл рд╕реЛрдЪрдиреЗ (рдкреНрд▓рд╛рдирд┐рдВрдЧ) рдореЗрдВ рд╕рдордп рдмрд░реНрдмрд╛рдж рди рдХрд░реЗрдВ, рдПрдХреНрд╢рди рд▓реЗрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдЗрдВрд╕рд╛рди (Action Man) рдмрдиреЗрдВ!
4. рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рдХреА рдХрд▓рд╛ рд╡рд┐рдХрд╕рд┐рдд рдХрд░реЗрдВ
- рд╕рд┐рд░реНрдл 20 рдСрдмреНрдЬреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡ рд╕рд╣реА рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдХреЛрдИ рдЯреЙрдкрд░ рдирд╣реАрдВ рдмрдирддрд╛, рд╕рдмреНрдЬреЗрдХреНрдЯрд┐рд╡ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рдХреА рдХрд▓рд╛ рд╕реБрдзрд╛рд░реЗрдВред
- рд╕реЛрдЪрдиреЗ рдХреА рд╢рдХреНрддрд┐ рдмрдврд╝рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рд╢рдмреНрджреЛрдВ рдореЗрдВ рдЙрддреНрддрд░ рд▓рд┐рдЦрдиреЗ рд╕реЗ рдмрд┐рд▓реНрдХреБрд▓ рди рдбрд░реЗрдВред
5. рдПрдХ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рддрдп рдХрд░реЗрдВ (Fix Target)
- рд╣рд╡рд╛рдИ рдЬрд╣рд╛рдЬ рдХреЛ рдЕрдЧрд░ рджрд┐рд╢рд╛ рди рдорд┐рд▓реЗ рддреЛ рд╡рд╣ рдордВрдЬрд┐рд▓ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рдкрд╣реБрдВрдЪрддрд╛, рд╡реИрд╕реЗ рд╣реА рдкрдврд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд╣реЛрдирд╛ рдЬрд╝рд░реВрд░реА рд╣реИред
- рддрдп рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд┐рд╣рд╛рд░ рдЯреЙрдкрд░ (480+), рдЬрд┐рд▓рд╛ рдЯреЙрдкрд░, рдпрд╛ рдкреНрд░рдЦрдВрдб рдЯреЙрдкрд░ рдмрдирдирд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдЙрд╕реА рд╣рд┐рд╕рд╛рдм рд╕реЗ 10-15 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░реЗрдВред
ЁЯЪл рдЫрд╛рддреНрд░ рдЬреАрд╡рди рдХреА 5 рдмрдбрд╝реА рдХрдордЬреЛрд░рд┐рдпрд╛рдВ (рдЗрдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдЬ рд╣реА рдЫреЛрдбрд╝реЗрдВ)
"рдЫрд╛рддреНрд░ рдЬреАрд╡рди рдХреА рдХрдордЬреЛрд░реА = рд╕рдкрдиреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмрдбрд╝рд╛ рджреБрд╢реНрдорди"
- тЭМ рд╕рдордп рдХрд╛ рд╕рд╣реА рдЙрдкрдпреЛрдЧ рди рдХрд░рдирд╛: рджрд┐рдирднрд░ рдореЛрдмрд╛рдЗрд▓ рдпрд╛ рдлрд╛рд▓рддреВ рдХрд╛рдореЛрдВ рдореЗрдВ рд╕рдордп рдмрд░реНрдмрд╛рдж рдХрд░рдирд╛ред
- тЭМ рд░рд┐рд╡реАрдЬрди рди рдХрд░рдирд╛: рдЪреИрдкреНрдЯрд░ рдкрдврд╝рдХрд░ рдЫреЛрдбрд╝ рджреЗрдирд╛ рдФрд░ рдЙрд╕реЗ рджреЛрдмрд╛рд░рд╛ рд░рд┐рд╡рд╛рдЗрдЬ рди рдХрд░рдирд╛ред
- тЭМ рдбрд╛рдЙрдЯ рдкреВрдЫрдиреЗ рд╕реЗ рдбрд░рдирд╛: рд╢рд░реНрдорд╛рдиреЗ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╕рд╡рд╛рд▓ рди рдкреВрдЫрдирд╛ рдФрд░ рдкрд░реАрдХреНрд╖рд╛ рдореЗрдВ рдЧрд▓рдд рд▓рд┐рдЦрдХрд░ рдЖрдирд╛ред
- тЭМ рдмрд┐рдирд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рдХреЗ рдкрдврд╝рдирд╛: 80% рдХрд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп рд░рдЦреЗрдВрдЧреЗ рддреЛ 70% рдЖрдПрдЧрд╛, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдмрдбрд╝рд╛ рд▓рдХреНрд╖реНрдп (475 рдЕрдВрдХ) рддрдп рдХрд░реЗрдВред
- тЭМ рдХрдВрд╕рд┐рд╕реНрдЯреЗрдВрд╕реА (Consistency) рди рд╣реЛрдирд╛: рдПрдХ рджрд┐рди рдЬреЛрд╢ рдореЗрдВ 10 рдШрдВрдЯреЗ рдкрдврд╝рдирд╛ рдФрд░ рдЕрдЧрд▓реЗ рджрд┐рди 2 рдШрдВрдЯреЗ рднреА рди рдкрдврд╝рдирд╛ред
рдирд┐рд╖реНрдХрд░реНрд╖ (Conclusion)
рдЯреЙрдкрд░ рдХреБрдЫ рдЕрд▓рдЧ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рддреЗ, рд╡реЗ рдмрд╕ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ (Consistently) рдореЗрд╣рдирдд рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЕрднреА рднреА 6 рдорд╣реАрдиреЗ рдмрд╛рдХреА рд╣реИрдВред рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рджрд┐рдЦрд╛рд╡реЗ рдХреА рдкрдврд╝рд╛рдИ рдЫреЛрдбрд╝рдХрд░ рд╕рдЪ рдореЗрдВ 10 рдШрдВрдЯреЗ рдкрдврд╝рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк 10рд╡реАрдВ рдХреЗ рд╕рд┐рд▓реЗрдмрд╕ рдХреЛ рдЪреБрдЯрдХреА рдореЗрдВ рднреВрди рджреЗрдВрдЧреЗ! рдЕрдкрдиреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХреЙрдиреНрдлрд┐рдбреЗрдВрд╕ рд▓рд╛рдПрдВ рдФрд░ рдЖрдЬ рд╕реЗ рд╣реА рдкрдврд╝рд╛рдИ рдореЗрдВ рднрд┐рдбрд╝ рдЬрд╛рдПрдВред